比毒品成瘾更可怕的，是垃圾快乐成瘾

不要把快乐寄希望于别人，当你期待抖音给你快乐时，你离废掉就不远了。

为什么，抖音能在中国迅速火起来？

人人都知道取悦自己，有的人越取悦越优秀，有的人是越取悦越堕落。

沉迷于抖音后，阿成确实是快乐了，总是能看见他咧个嘴傻笑，但他也把工作给刷没了。

因为有了唆麻，所有人都懒得进步、懒得思考、懒得好好看看大自然的风景。

有个高赞的答案是：能获得短期快感的事物。

／越快乐的东西，越要警惕／

强子是个汽车修理工，每天在车底下钻来钻去，全身上下弄得黑乎乎、油腻腻的。

强子是我见过，最有资格不快乐，最有资格靠刷抖音度日的人了。

1995年，这些精英们就提出了“奶头乐理论”。

如果，你把自己糟糕的一生都寄托在一种兴趣之上，那么你很容易会因为期望过高而失落。

／源于你在熬生活／

这就是补充型兴趣，它给人带来的好处，绝对不只是“哈哈哈哈”这么简单。

为了能够安抚好公民，政府用一种叫“唆麻”的毒品，来让普通老百姓感到快乐。

《美丽新世界》中，曾描述过这样一个未来：

爽一爽没错，可是你不知道，这样爽下去的结果是什么。

越是处于高层次的人，越是会用一种补充型的方式来寻求快乐，比如跑步、阅读、学习。

趣味不分高低，但一定有补充和消耗两种方式。

这么做的原因很简单，因为世界上20%的人拥有世界上80%的财富，要想让精英们继续高枕无忧，让大众们不争夺、不反抗，那么就用各种肤浅的娱乐产品，哄得他们开心就好。

快乐=现实-期望值

其实，很多人都像极了雷海为身边的人，每天都是靠着惯性生活，吃差不多的饭菜、做差不多的工作、过差不多的生活，没有一点波澜不惊。

要想快乐

时间从来不说谎，你的时间花在哪里，你就会成为什么样的人。

所以，选择任何一种兴趣前，都请不要对它的幻想太高。

无论男女老少，很多人都在刷抖音，一个个都是边刷边笑，还时不时拿给旁边的人，逗得对方哈哈大笑。

取悦自己，这是微信界最好用的说辞。

04

心理学家亚当阿尔特发现，有一样东西就像毒品，一不留神就能让人上瘾、难以戒除。

在我看来，一个人要想越取悦越优秀，那么他的取悦方式至少得依照这三种原则来执行。

生活不是用来熬的，生活是用来过得！

这跟著名的“奶头乐理论”很相似。

在BBC纪录片《56ups》，花了56年的跟拍，得出了一个很残酷的结论——精英的孩子会成为精英，底层的孩子依旧在底层。

◎ 原则一：尝试补充型趣味

你在嘻嘻哈哈中度过了一年又一年，精英们却又实现了突破，登上了人生巅峰，人与人之间的差距，就在此被拉开了。

这种成瘾不是在伤害你的身体，而是在不断消磨你的意志，减少你生命中的可能性，最终，让你只能过极其平庸的一生。

正如白岩松所说，“现在，中国人好像总是不快乐，学生抱怨作业多；白领抱怨工作累；妇女抱怨家务忙；官员抱怨应酬多；老人抱怨子女不回家……”

当你在浅层次的快乐中，挥霍你的生命，你最终拥有的只是短暂的热闹，和长久的空虚；

就是批量生产出大量的娱乐产品，通过这些娱乐产品，让大众都能够沉迷于肤浅的快乐中，从而安于现状、不思进取，这就像是给啼哭的孩子一个奶嘴。

寻求快乐的方式

补充型趣味，它可能只是平淡无奇的小事，但是每次做它的时候，你的内心会越来越愉悦，这种愉悦感能够维持你一整天的快乐。

可是，刷抖音真得能解压快乐吗？恐怕这只是痴人做梦罢了!

我很赞同，作家北野的说法，因为中国人太不快乐了。

女朋友劝他也不听，还骂人家要求太高，说自己只是在缓解压力罢了。

这些产品背后有强大专业的团队，他们会根据大众的心理，设计出一环扣一环的产品，它能不断刺激你的神经，让你感到快乐、欲罢不能。

◎ 原则二：不要遵从本能

有心理学家研究发现，小孩子之所以能有更多的快乐，完全是因为他们每天的生活都不一样。

中国人的不快乐

而这些产品唯一的目的，就是赚钱。

也许，是逼着自己爬出温暖的被窝，去冷清的街道跑上10公里，但是在做得时候，运动带给你的多巴胺远比游戏、抖音保持地更久；

越是靠本能活着的人，越是容易被满足，因为他们对快乐的阈值太低了，往往一点就着。

卖吃的人说，吃顿好吃的，就是在取悦自己；卖衣服的说，穿一身漂亮新衣服，就是在取悦自己；卖化妆品的说，涂最新款色号的口红，就是取悦自己……

／别靠惯性活着／

这就像那些靠吸毒来逃避生活的人，没有任何的区别。

在没有出名前，雷海为是一个外卖小哥，看上去跟平日里遇到的小哥没什么差别，都是骑个送餐车风里来、雨里去，在大城市里赚点辛苦钱。

快乐是人类的追求，不过追求快乐的方式，正是拉开人与人之间差距的重要原因。

／先会取悦自己／

就像阿成一样，他习惯了这种低成本、高回报的刺激，很难去做一些“无聊”的事情，比如：工作、学习、锻炼。

取悦方式的不同，就会早就出不同际遇的人生。

02

除非底层的孩子能跟精英的孩子一样，从小都以读书、学习为快乐，而不是在不断吸允“奶头”中浪费时间和精力。

社会学家芭芭拉，在底层卧底8年后，发现越是处于底层的人，越是会用一种消耗型的方式来寻求快乐，比如肥皂剧、毒品、电子游戏。

／正在拉开阶层的差距／

知乎上有个问题：有哪些年轻人千万不能碰的东西？

《新周刊》曾做过一个调查，发现中国人最缺的就是快乐，在中流砥柱的80后中，感到快乐的人只有可怜兮兮的0.91%。